🤰💖 迎接懷孕旅程，每月貼心指南都在這裏！ 💖🤰
準備懷孕或是已經成為準媽媽的妳，是否對孕期每個月的變化感到好奇又有點緊張呢？ 👩👧👦
別擔心！我地為妳精心整理了 【懷孕每月小提醒】，從 Month 1 迎接小生命開始，一直到 Month 10 倒數迎接寶寶的來臨！ 🌸✨
在這個系列中，妳將會看到：
🗓️ 每月身體變化： 清楚了解自己每個月可能出現的生理狀況，做好準備不慌張！
👶 寶寶發育進度： 一起見證寶寶每個月的成長奇蹟，感受新生命的活力！
📝 注意事項小叮嚀： 提供孕期各階段的實用建議，讓妳安心度過每一天！
🍵 補補媽媽茶飲推薦： 搭配「補補媽媽」精選炒米茶，用天然茶飲溫柔呵護自己 (記得諮詢醫師或中醫師喔!) 😉
無論妳是剛懷孕的初期新手媽媽，還是準備卸貨的準媽媽，這個系列都能為妳提供滿滿的孕期知識和暖心支持，讓妳更自信、更安心地迎接寶寶的到來！ 💖
✨ 立即追蹤 @billyonairphotography，鎖定【懷孕每月小提醒】系列貼文，一起開啟這段奇妙的孕育之旅吧！ ➡️ www.instagram.com/billyonairphotography
Month 1
Month 2
Month 3
Month 4
Month 5
Month 6
Month 7
Month 8
Month 9
Month 10
Month 1 (Week 1-4) – 迎接小生命
- 身體變化: 月經遲到，可能出現類似經期感、疲倦、乳房脹痛。快用驗孕棒確認喜訊！
- 寶寶發育: 受精卵著床，快速分化，神經管開始發育。
- 注意事項: 保護胚胎！避免劇烈運動、性行為、過勞。補充葉酸持續到至少 3 個月。
- 可睇定陪月:好多好的陪月第三個月已很難預約
- 補補媽媽 @bobomamahk茶飲推薦:
- 桑寄生蓮子炒米茶 – 幫助安胎
- 諮詢醫師後飲用
Month 2 (Week 5-8) – 孕吐來襲
- 身體變化: 孕吐高峰期，乳房脹痛、氣味敏感。自然流產高發期，易緊張。7週左右可B超確認胎心胎芽。
- 寶寶發育: 快速分化發育，器官初步形成。
- 注意事項: 預約第一次產前檢查及開始計劃分娩醫院！首次產檢通常會在懷孕第8至12週進行
- 補補媽媽(@bobomamahk)茶飲推薦:
- 陳皮嫩薑炒米茶 – 舒緩孕吐，溫暖腸胃。
- 諮詢醫師後飲用
Month 3 (Week 9-12) – 準備產檢
- 身體變化: 孕吐可能稍緩解。
- 寶寶發育: 從胚胎變胎兒，五官四肢、內臟出現！
- 注意事項: 進行第一次產檢，透過超聲波看見BB的樣子及聽到BB心跳聲後，很多準媽媽都更實在地感受到自己懷孕的喜悅呢！
- 補補媽媽(@bobomamahk)茶飲推薦:
- 黑桑葚芝麻炒米茶 – 補血養腎，為寶寶成長打底。
- 諮詢醫師後飲用
Month 4 (Week 13-16) – 感受胎動
- 身體變化: 早孕反應減輕，精神變好！口味變化。16 週後可能開始感受到胎動！
- 寶寶發育: 快速成長，骨骼發展。
- 注意事項: 增加營養，特別是優質蛋白、鈣、鐵、碘。口味變化是正常現象。按時產檢，16 週唐氏篩檢很重要！開始在肚皮塗抹潤膚膏預防妊娠紋
- 補補媽媽(@bobomamahk)茶飲推薦:
- 赤小豆去水腫炒米茶
- 杜仲黑豆補腰炒米茶
- 適合第4-7個月
- 諮詢醫師後飲用
- 預約攝影師：是時候選定你的大肚照攝影師了。通常28-33週最適合。
Month 5 (Week 17-20) – 胎教啟蒙
- 身體變化: 開始顯肚，子宮增大可能牽扯韌帶，久坐可能腹痛。
- 寶寶發育: 觸覺聽覺開始發展！現在開始你可以在產檢超聲波上清楚看到BB的性別了
- 注意事項:
- 避免過量補充營養，控制體重。運動量循序漸進。開始胎教，和寶寶說話、唱歌、散步。
- 照胎兒結構的最佳時間通常在懷孕第18至22週期間，可檢查BB的腦部、心臟結構、其他已經發育器官、孕婦羊水高度和一些基本資料。
Month 6 (Week 21-24) – 預防妊娠紋
- 身體變化: 頭髮指甲變好，水腫可能加重，燒心吐酸水 (子宮壓迫胃部)。
- 寶寶發育: BB的大腦正在迅速成長，感官也繼續發展，譬如味蕾變得更加敏感、眼睛對光有反應、能聽到子宮外的聲音。
- 注意事項:
- 按時產檢，葡萄糖耐量試驗測血糖。
- 預防妊娠紋，使用淡化妊娠紋產品前先諮詢醫生，有些產品可能含有傷害胎兒的成分，例如視黃醇。
- 運動可增加皮膚彈性。
- 預備影相: 如已預約影大肚相，便可著手物色合適之服裝
Month 7 (Week 25-28) – 胎動有力
- 身體變化: 胎動更有力，可能被寶寶踢痛或踢醒！
- 寶寶發育: 力氣變大，胎兒開始動來動去、伸展及彎曲手腳。
- 注意事項: 堅持數胎動！準備走佬袋，提前採買寶寶用品。增加運動，控制飲食，避免過甜油膩辛辣。
Month 8 (Week 29-32) – 拍攝孕照
- 身體變化: 頻尿加重，皮膚可能因肚皮撐大而癢。
- 寶寶發育: 變 “多肉寶寶”，每週增重約 200 克！胎頭開始朝下，準備分娩。
- 注意事項: 按時產檢，胎心監護開始！每天數胎動。
- 補補媽媽(@bobomamahk)茶飲推薦:
- 清胎毒炒米茶 (幫助BB出世後白白淨淨)
- 黨參南棗炒米茶 (長胎養血)
- 無花果炒米茶 (預防便秘，幫助腸道順暢)
- 適合第8至10個月
- 諮詢醫師後飲用
- 拍攝大肚相 – 通常28週後拍攝肚的形狀會較明顯，最好不要遲過32週
Month 9 (Week 33-36) – 胎位轉正
- 身體變化: 來到懷孕後期，孕婦可能出現暈眩，原因可能是太快站起來、低血糖、患上嚴重貧血和室溫過熱等。因此孕婦應避免久站 ，多喝水 ，攝取足夠的鐵質和葉酸。
- 寶寶發育: 大多數的BB在懷孕第32週至36週時會自己轉姿勢，擺好pose讓你順利生產。
- 注意事項: 注意休息，避免頻繁假性宮縮。提前了解分娩知識，學習呼吸用力技巧，減輕產前焦慮。
Month 10 (Week 37-40) – 倒數迎接新生命
- 身體變化: 來到懷孕後期，孕婦身體正如火如荼地預備讓BB來到這個世界。目前盆骨充血量和賀爾蒙活性都較高，胎兒也正接近孕婦的膀胱，令膀胱可能有點刺痛，但是放心吧，只要沒有其他尿道感染症狀，就無需太擔心。
- 寶寶狀態: 胎兒足月，準備好見面啦！準備做媽媽！
- 注意事項: 37 週起產檢改為一週一次！監測胎心胎動。準備好走佬袋、證件，保持心情愉快！出現產兆 (見紅、破水、陣痛) 立即就醫！
- 收大肚相: 攝影師盡可能都會在預產期前發給你照片，等你可以和親友分享靚靚大肚相！
